Slaapoefentherapie

Slaapt u slecht in?                                                                      afbeelding1

Slaapt u slecht door?

Bent u te vroeg wakker?

Gebruikt u slaapmiddelen?

Wordt de slaap verstoord door pijn?

Door een tekort aan slaap en niet goed functioneren op de dag kan spanning en angst ontstaan dat het slapen weer niet zal lukken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat en de slapeloosheid in stand gehouden wordt.

Een effectieve manier om slapeloosheid te behandelen is de Slaapslim methode. Deze methode richt zich o.a. op het doorbreken van de vicieuze cirkel. Uitleg over slapen en praktische tips worden gecombineerd met ontspanningsoefeningen en inzicht gevende gesprekken.
poster

Voor meer informatie of vragen kunt u altijd bellen naar de praktijk en vragen naar Leontine van den Hil.
Tel: 0348-476805. U kunt ook mailen naar Leontine@oefentherapie-cesar-montfoort.nl